måndag 25 april 2011

Stark rygg?

Det känns i ryggen att jag inte har grävt upp grönsaksland eller stått lutat över blomsterland för att rensa bort rotogräs på många månader. Muskler och muskelfästen i ryggen är minst sagt ömma. I synnerhet nedanför svanken där jag har haft problem tidigare.

I år skall jag verkligen se till att komma ihåg att stretcha efter varje pass med spade och renshacka.....det glömde jag bort förra våren och det straffade sig. Förhoppningsvis kan lagom doser av grävande och rensande (vad nu lagom är??) i kombination med stretching bidra till att ryggen blir stark...riktigt stark. Kan ju alltid hoppas...

4 kommentarer:

  1. Ahhh strectch kanske är meducinen?!

    SvaraRadera
  2. Ja men vilken bra ide´. Det skulle jag också behöva. Det känns verkligen i ryggen att det är vår :-)

    SvaraRadera
  3. Och så lite massage av mannen kanske??

    SvaraRadera
  4. Bondjäntan o Malin: Stretch är mycket bra mot stela och ömma muskler. Jag får lätt för korta muskler när jag tränar eller jobbar fysiskt tungt och då dröjer det inte länge innnan det börjar göra ont i dem eller lederna.

    Melinda: Massage är inte heller fel :-)

    SvaraRadera